Surabaya, syiarmu.com –Menutup rangkaian sesi tapping program “Ngaji Aisyiyah” (Ngasah) periode Maret, Pimpinan Cabang Aisyiyah (PCA) Semampir hadir membawa semangat pola hidup sehat ke studio TVMu Jatim pada Senin (16/2/2026). Sesi pamungkas ini menjadi sangat krusial karena membahas cara menjaga konsistensi kesehatan fisik setelah menjalani ibadah puasa sebulan penuh.
Acara yang dipandu oleh host Rizki Amelia, M.Pd. ini menghadirkan pakar kesehatan sekaligus tokoh organisasi, dr. Zuhrotul Mar’ah. Beliau merupakan sosok yang aktif di LDK PPM serta menjabat sebagai Ketua LHKP PDM Surabaya.
Diskusi ini mengusung tema yang sangat aplikatif: “Melanjutkan Pola Hidup Sehat dari Ramadlon ke Sebelas Bulan Berikutnya”.
Dalam pemaparannya, dr. Zuhrotul menekankan bahwa Ramadan sebenarnya adalah momentum detoksifikasi terbaik bagi tubuh. Beliau memberikan kutipan medis yang praktis bagi para anggota PCA Semampir:
“”Kunci utama menjaga kebugaran saat Ramadan adalah disiplin asupan. Sangat penting bagi kita untuk memperbanyak minum air putih guna menjaga hidrasi tubuh dan, yang paling krusial, menjauhi gorengan saat berbuka. Lemak jenuh dari gorengan hanya akan membebani kerja tubuh, maka jadikan pola makan bersih ini sebagai standar baru agar kesehatan kita tetap terjaga hingga sebelas bulan ke depan,” ujarnya.
Lebih lanjut, dr. Zuhrotul mengajak kader Aisyiyah untuk menjadi pelopor kesehatan di lingkungan keluarga dengan menerapkan pola makan yang seimbang dan tetap aktif bergerak.
“Sehat itu adalah bagian dari ibadah. Dengan tubuh yang bugar, kita bisa menjalankan dakwah dan mengurus keluarga dengan lebih optimal. Saya berharap ibu-ibu PCA Semampir bisa rutin minum air putih dan menjauhi makanan yang tidak bergizi. Jadikan pola makan Ramadan sebagai standar baru, sehingga kebugaran yang kita raih tidak hilang begitu saja,” tambah dr. Zuhrotul dengan antusias.
Kegiatan yang berlangsung pada pukul 13.30 hingga 15.00 WIB ini diikuti dengan penuh perhatian oleh para peserta. Banyak dari anggota PCA Semampir yang aktif berkonsultasi mengenai tips menjaga kesehatan dan kebugaran pasca-lebaran. (H.N. Mukhbita/Fikri)
